प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज फिट इंडिया मूवमेंट की पहली वर्षगांठ मनाने के लिए आयोजित एक राष्ट्रव्यापी ऑनलाइन फिट इंडिया संवाद के दौरान लोगों को फिटनेस के लिए प्रभावित करने वाले लोगों के साथ बातचीत किए। इस दौरान उन्होंने कहा कि जितना इंडिया फिट होगा ,उतना ही हिट होगा। इस चर्चा में टीम इंडिया के कप्तान विराट कोहली, केंद्रीय मंत्री किरण रिजिजू ,मिलिंद सोमन और रूजुता स्वेकर भी शामिल हुए। सभी से प्रधानमंत्री ने बात की और उनके फिटनेस टिप्स के बारे में जाना।

>> पीएम मोदी ने फिट इंडिया संवाद के दौरान कहा कि देशवासी फिट इंडिया मूवमेंट से ज्यादा से ज्यादा जुड़ते रहेंगे।

>>पीएम मोदी ने कहा कि फिटनेस के मामले में देश में अब युवा अपने माता-पिता को संदेश दे रहे हैं।

>>प्रधानमंत्री ने कहा कि जब हम खुद को फिट रखते हैं तो आत्मविश्वास बढ़ता है। यही आत्मविश्वास हमें जीवन में खुद को आगे रखने में मदद करता है। महामारी के दौरान कई परिवारों ने साथ मिलकर व्यायाम किया।

>>प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी इस संवाद के दौरान ‘फिटनेस का डोज’ आधा घंटा रोज’ का मंत्र दिया । उन्होंने देशवासियों से खुद को फिट रखने के लिए आधा घंटा कुछ न कुछ व्यायाम या शारीरिक खेल खेलने की अपील की।

>>पीएम ने कहा कि फिट इंडिया मूवमेंट की पहली वर्षगांठ पर मैं देश के सभी लोगों के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं। उन्होंने कहा कि योगासन, अच्छा खाना अब हमारी आदत बन रही है। इस एक साल में 6 महीने का समय काफी प्रतिबंधों के बीच निकला है।

>>फिट इंडिया संवाद के दौरान मुकुल कनितकर ने फिटनेस के लिए सूर्य नमस्कार की आवश्यकता पर बल दिया ।उन्होंने कहा कि मैं 4 वर्ष की उम्र से अपनी मां को देखकर सूर्य नमस्कार करता हूं।

>>पीएम मोदी ने विराट कोहली से यो-यो टेस्ट के बारे में भी पूछा। उन्होंने कहा कि यह टीम के लिए बहुत जरूरी है।

>>विराट कोहली ने कहा कि शरीर के साथ दिमाग को भी फिट रखने की भी जरूरत महसूस होती है। हमें खाने और नींद के बीच समय के अंतर को बनाकर रखना होगा।

>>इस दौरान विराट कोहली ने कहा कि मैं खुद का प्रैक्टिस मिस भी कर देता हूं। लेकिन फिटनेस सेशन नहीं करता हूं। विराट कोहली ने लोगों से डाइट पर भी ध्यान देने की अपील की।

>>विराट कोहली ने कहा जिस पीढ़ी में हमने खेलना शुरू किया वह तेजी से बदला। हमने खुद को फिट रखने का तरीका बदला।

>>संवाद के दौरान स्वामी शिवानंद सरस्वती ने कहा कि योग कैप्सूल से कम समय में आप योग का अधिकतम लाभ ले सकते हैं। साथ ही उन्होंने कहा कि लोगों को मंत्र को धर्म से नहीं जोड़ना चाहिए।

>>प्रधानमंत्री ने कहा कि आजकल मैं सप्ताह में अक्सर अपनी मां से बात करने की कोशिश करता हूं। और जब भी बात करता हूं वह मेरे से पूछती है कि बेटा हल्दी लेते हो कि नहीं।

>>पीएम मोदी से मिलिंद सोमन ने मजाकिया लहजे में उनके उम्र के बारे में पूछा। इस सवाल के जवाब में मोदी ने कहा कि मेरी मां 81 साल की उम्र में भी वाकिंग करती हैं। मैं खुद को इस उम्र में फिट रखने के लिए काफी दौड़ता हूं।

प्रधानमंत्री द्वारा देश के नागरिकों से भारत को एक फिट राष्ट्र बनाने की दिशा में फिट इंडिया मूवमेंट की परिकल्पना की गई । इससे नागरिकों को मौज -मस्ती करने के लिए आसान और गैर मंहगे तरीके शामिल हैं ।जिससे वे फिट रहें ,और व्यवहार में बदलाव लाएं। इसके लांच के बाद से फिट इंडिया मूवमेंट के तत्वाधान में आयोजित विभिन्न कार्यक्रमों में देश भर से लोगों की उत्साह पूर्वक भागीदारी देखी गई है ।फिट इंडिया फ्रीडम रन ,फ्लॉग रन, साइक्लोटथाॅन ,फिट इंडिया स्कूल सर्टिफिकेट और कई अन्य कार्यक्रमों में 3.5 करोड़ से अधिक लोगों की भागीदारी देखी गई है।